충격적인 사건을 겪은 뒤 마음을 달래기 위해 마시는 술이 오히려 우울 증상을 악화시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 단기적으로는 심리적 부담을 덜어주는 것처럼 느껴질 수 있지만, 장기적으로는 스트레스에 대한 회복력을 떨어뜨려 정신건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 분석이다. 5일 강북삼성병원에 따르면 정신건강의학과 전상원·조성준 교수 연구팀은 기업정신건강연구소에서 정신건강검진을 받은 직장인 8432명을 대상으로 스트레스 경험과 음주 습관, 우울 증상의 연관성을 분석해 이러한 사실을 확인했다고 밝혔다. 연구팀은 참가자들이 경험한 스트레스 요인을 교통사고나 범죄, 안전사고 등 예상치 못한 사건을 비롯해 질병, 대인관계 갈등, 직장 스트레스 등으로 구분했다. 이후 음주 여부와 음주량, 알코올 의존 성향 등을 종합해 음주 수준을 평가하고, 우울 증상은 우울척도(CES-D) 검사를 통해 측정했다. 분석 결과 여러 스트레스 요인 가운데서도 갑작스러운 사고나 범죄 피해처럼 예기치 못한 충격적 사건을 경험한 경우 음주와 우울 증상의 연관성이 가장 뚜렷하게 나타났다. 특히 평소 음주량이 많거나 알코올 의존 성향이 높은 사람일수록 같은 사건을 겪었을 때 우울 증상이 더욱 심해지는 경향을 보였다. 이는 스트레스를 해소하기 위한 수단으로 술을 선택할수록 정신건강 회복에는 오히려 부정적인 영향을 받을 가능성이 크다는 의미라고 연구팀은 설명했다. 88오락실릴게임 전상원 교수는 “심리적인 고통을 잊기 위해 마시는 술은 순간적으로는 도움이 되는 것처럼 느껴질 수 있다”면서도 “반복적인 음주는 뇌의 신경생물학적 회복력을 떨어뜨리고 스트레스를 조절하는 능력을 약화시켜 결과적으로 우울 증상을 더욱 심화시킬 수 있다”고 말했다. 연구팀은 충격적인 사건 이후에는 음주에 의존하기보다 충분한 휴식과 주변의 사회적 지지, 필요할 경우 정신건강 전문가의 상담과 치료를 받는 것이 우울증 예방에 도움이 될 수 있다고 조언했다. 한편, 이번 연구 결과는 국제학술지 ‘뇌 과학(Brain Sciences)’ 최신호에 게재됐다. 침 한 방울 3천 원? 80조 멘탈 헬스케어 시장이 당신의 멘탈을 구하는 법 ‘이것’ 줄이면 우울증 43%가 사라진다?✨ 사고나 범죄, 안전